มาเลย ระบุสาเหตุและการรักษาอาการปวดหลังในผู้หญิง

อาการปวดหลังในผู้หญิงนั้นรบกวนการเคลื่อนไหวในแต่ละวันอย่างแน่นอน ความเจ็บปวดทำให้คนเดินยาก

ชั่วคราว, ปวดหลังส่วนล่าง (LBP) หรืออาการปวดหลังส่วนล่างเป็นภาวะกล้ามเนื้อและกระดูกที่พบบ่อยที่สุดที่ส่งผลต่อประชากรผู้ใหญ่ โดยมีความชุกมากถึง 84%

ตาม สถาบันแห่งชาติของความผิดปกติทางระบบประสาทและโรคหลอดเลือดสมอง (NINDS) อาการปวดหลังส่วนล่างเป็นสาเหตุสำคัญของความพิการทั่วโลก ทำให้เกิดปัญหาทางเศรษฐกิจและสวัสดิการ

อาการปวดหลังมีระยะเฉียบพลันที่กินเวลาเพียงไม่กี่วันหรือหลายสัปดาห์ และมักจะจำกัดตัวเอง ระยะเรื้อรังหากเกิดขึ้นมากกว่า 3 เดือนและแย่ลงและสาเหตุยากที่จะทราบ

ความเจ็บปวดอาจแผ่ไปที่ต้นขาหรือสะโพก ความเจ็บปวดที่รู้สึกปวดเมื่อย ร้อน แทงหรือแผ่ซ่านและคม อาการปวดหลังมักเกิดขึ้นตอนอายุ 30 ถึง 50 ปี

สาเหตุของอาการปวด กลับ ในผู้หญิง

1. สายพันธุ์ / ความเครียด

กล้ามเนื้อและเอ็นที่ด้านหลังสามารถยืดหรือฉีกขาดได้จากการทำกิจกรรมที่โอ้อวด อาการต่างๆ ได้แก่ ปวดและตึงที่หลังส่วนล่างและกล้ามเนื้อกระตุก

2. อาการบาดเจ็บที่แผ่นดิสก์

หมอนรองกระดูกสันหลังอาจได้รับบาดเจ็บตามอายุ และอาจเกิดจากการยกของหนัก

เนื่องจากด้านนอกของหมอนรองกระดูกหักหรือเกิดไส้เลื่อนได้ง่าย กระดูกอ่อนรอบหมอนรองกระดูกเคลื่อนจะหลุดออกมาและไปกดทับเส้นประสาทไขสันหลังหรือรากประสาท ทำให้เกิดแรงกดทับที่รากประสาทในกระดูกสันหลัง

3. อาการปวดตะโพก / อาการปวดกระดูกเชิงกราน

รู้สึกเจ็บปวดเมื่อหมอนรองกระดูกเคลื่อนไปกดทับเส้นประสาทที่เชื่อมต่อกระดูกสันหลังและแข็งตัว ความเจ็บปวดรู้สึกเหมือนถูกไฟไหม้และถูกแทง

4. ตีบ กระดูกสันหลัง

เป็นการตีบของกระดูกสันหลังที่กดทับไขสันหลังและไขสันหลัง อาการต่างๆ เช่น ชา ตะคริว และเมื่อยล้า และบางครั้งเดินลำบาก

5. ภาวะกระดูกและข้อ

ตัวกระตุ้นการเกิดอาการปวดเอวที่เกิดจากความผิดปกติแต่กำเนิด ความเสื่อมหรือการอักเสบ เช่น กระดูกสันหลังคด กระดูกสันหลังคด กระดูกสันหลังคด

6. อวัยวะสืบพันธุ์

การตั้งครรภ์, เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่, ซีสต์ของรังไข่, เนื้องอกในมดลูก และมะเร็งของอวัยวะสืบพันธุ์ยังสามารถทำให้เกิดอาการปวดหลังส่วนล่างได้

7. เงื่อนไขอื่นๆ

ภาวะอื่นๆ ที่ทำให้เกิดอาการปวดหลังส่วนล่าง ได้แก่ ข้ออักเสบ ไฟโบรมัยอัลเจีย สปอนดิโลซิส กระดูกสันหลังอักเสบ

จะทำอย่างไรเมื่อมีอาการปวดหลัง?

1. ใช้วิธี พักผ่อน (พักผ่อน), น้ำแข็ง (น้ำแข็ง), การบีบอัด (กด), ระดับความสูง (Elevate) (RICE) แก้ปวดเมื่อย

2. พักผ่อน หยุดกิจกรรมทางกายทั้งหมด การรักษาที่ดีจะเริ่มใน 72 ชั่วโมงแรกหลังอาการปวดเมื่อย หากรู้สึกปวดเกิน 72 ชั่วโมงให้รีบไปพบแพทย์ทันที

3.ประคบน้ำแข็งเป็นเวลา 48-72 ชั่วโมง แล้วแทนที่ด้วยน้ำร้อนซึ่งมีประโยชน์ในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ แล้วยกขาขึ้น แนะนำเป็นเวลา 48 ชั่วโมง

4. ทานยาแก้ปวด เช่น ไอบูโพรเฟน หรืออะเซตามิโนเฟน

5. นอนตะแคงและวางหมอนไว้ใต้ต้นขาเพื่อลดแรงกดของกระดูกสันหลัง

6. นวดเบา ๆ เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลัง

หากทำตามขั้นตอนทั้งหมดข้างต้นแล้ว แต่ไม่มีผลในการบรรเทาอาการและรู้สึกว่าอาการแย่ลง ให้ไปพบแพทย์ที่ใกล้ที่สุดทันที

สิ่งที่สามารถทำได้เพื่อป้องกันอาการปวดหลังส่วนล่าง?

1. รักษาน้ำหนักตัวในอุดมคติ

2. หลีกเลี่ยงการยกของหนัก

3. ใช้ท่าทางที่ถูกต้องเมื่อนั่ง ยืน และนอนราบ

4. หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่

5. หลีกเลี่ยงความเครียดที่ทำให้เกิดความตึงเครียดในกล้ามเนื้อ

อย่าลืมตรวจสุขภาพของคุณและครอบครัวเป็นประจำผ่าน Good Doctor 24/7 ดาวน์โหลดที่นี่เพื่อปรึกษากับพันธมิตรแพทย์ของเรา