การรักษาสุขภาพของทารกในครรภ์เป็นจุดสนใจหลักสำหรับสตรีมีครรภ์ การตั้งครรภ์ไม่เพียงแต่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายบางอย่างเท่านั้น แต่ยังทำให้วิถีชีวิตเปลี่ยนไปด้วย โดยเฉพาะในช่วงสัปดาห์แรกๆ ของการตั้งครรภ์ ดังนั้นข้อห้ามสำหรับการตั้งครรภ์ในเด็กมีอะไรบ้าง?
อ่านเพิ่มเติม: หญิงตั้งครรภ์มีปัญหาในการนอนหลับ? มารู้จักสาเหตุและวิธีเอาชนะมันกันเถอะ!
รายการข้อห้ามเมื่อตั้งครรภ์
ไตรมาสแรกเป็นช่วงแรกของการตั้งครรภ์ นี่เป็นช่วงเวลาแห่งการรอคอยอย่างมาก เพราะการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วทั้งในแม่และลูกในครรภ์
เพื่อที่จะรักษาสุขภาพของทารกและแม่ที่คาดหวัง สตรีมีครรภ์ที่อายุน้อยจำเป็นต้องหลีกเลี่ยงข้อห้ามบางประการ ต่อไปนี้เป็นข้อห้ามสำหรับสตรีมีครรภ์ที่สตรีมีครรภ์ต้องรู้
1. อย่ากินอาหารดิบหรือปรุงไม่สุก
อาหารดิบและอาหารปรุงไม่สุก เช่น เนื้อสัตว์และไข่ดิบหรือปรุงไม่สุก มีความเสี่ยงต่อโรคที่เกิดจากอาหาร เช่น ลิสเตอริโอซิสและทอกโซพลาสโมซิส ไม่เพียงเท่านั้น ยังมีโอกาสเกิดอาหารเป็นพิษได้
ภาวะนี้อาจทำให้เกิดการเจ็บป่วยที่ร้ายแรงและเป็นอันตรายถึงชีวิต และยังสามารถทำให้เกิดข้อบกพร่องหรือแม้กระทั่งการแท้งบุตรได้
ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องใส่ใจกับอาหารที่บริโภคเข้าไป และต้องแน่ใจว่าอาหารทั้งหมดปรุงอย่างเหมาะสมเสมอ ข้อห้ามที่ตั้งครรภ์ในวัยหนุ่มสาวนี้ควรได้รับการพิจารณาจริงๆ
2. ห้ามสูบบุหรี่
อ้างจาก ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ผู้หญิงที่สูบบุหรี่ระหว่างตั้งครรภ์มีความเสี่ยงต่อการแท้งบุตรมากกว่า
นอกจากนี้ การสูบบุหรี่ระหว่างตั้งครรภ์ยังเพิ่มความเสี่ยงอื่นๆ เช่น การคลอดก่อนกำหนด น้ำหนักแรกเกิดต่ำ ความพิการแต่กำเนิดของปากและริมฝีปาก และความเสี่ยงของความบกพร่องทางการเรียนรู้
การสูบบุหรี่ระหว่างและหลังการตั้งครรภ์ก็เป็นปัจจัยเสี่ยงเช่นกัน กลุ่มอาการเสียชีวิตกะทันหันของทารก (SIDS) หรือทารกเสียชีวิตกะทันหัน
ในทางกลับกัน ทารกที่เกิดจากมารดาที่สูบบุหรี่ระหว่างตั้งครรภ์มีแนวโน้มที่จะสูบบุหรี่ตั้งแต่อายุยังน้อยเนื่องจากการติดนิโคตินทางสรีรวิทยา
3.หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์
แอลกอฮอล์สามารถเคลื่อนที่ได้อย่างรวดเร็วจากกระแสเลือดผ่านทางรกและสายสะดือ จากนั้นไปยังทารก ซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อสมองและอวัยวะของทารกที่กำลังพัฒนา
ข้อห้ามในการตั้งครรภ์ในวัยหนุ่มสาวนี้ควรหลีกเลี่ยง เพราะการดื่มแอลกอฮอล์ในขณะตั้งครรภ์อาจทำให้เกิดปัญหากับทารกที่กำลังพัฒนาในทุกขั้นตอนของการตั้งครรภ์ได้
CDC เตือนว่าการดื่มแอลกอฮอล์ในช่วง 3 เดือนแรกของการตั้งครรภ์อาจทำให้ทารกมีหน้าตาที่ผิดปกติได้
อันตรายอีกอย่างของแอลกอฮอล์
นอกจากอันตรายที่กล่าวข้างต้นแล้ว ปัญหาการเจริญเติบโตและระบบประสาทส่วนกลาง (เช่น น้ำหนักแรกเกิดต่ำและปัญหาด้านพฤติกรรม) อาจเป็นผลมาจากการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เมื่อใดก็ได้ในระหว่างตั้งครรภ์
นอกจากนี้ การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ระหว่างตั้งครรภ์ยังสามารถทำให้เกิดการแท้งบุตร, การตายคลอดได้ (คลอดก่อนกำหนด)ตลอดจนความผิดปกติทางพฤติกรรมและทางปัญญาต่างๆ ที่เรียกว่า อาการแอลกอฮอล์ในครรภ์ (เอฟเอเอส).
อ่านเพิ่มเติม: ระวัง! การดื่มแอลกอฮอล์บ่อยๆ สามารถกระตุ้น 8 โรคอันตรายเหล่านี้ได้
4. จำกัดการบริโภคคาเฟอีน
เปิดตัวจาก สายสุขภาพคาเฟอีนมีทั้งคุณสมบัติกระตุ้นและขับปัสสาวะ ซึ่งหมายความว่าการดื่มกาแฟหลายแก้วทุกวันจะเพิ่มความดันโลหิต อัตราการเต้นของหัวใจ และความอยากปัสสาวะ
โปรดจำไว้ว่า ในระหว่างตั้งครรภ์ ทารกกำลังเติบโตในครรภ์ และการเผาผลาญของทารกยังคงพัฒนาอยู่ ให้จำกัดการบริโภคคาเฟอีนแทน
คาเฟอีนนั้นไม่ได้มีแค่ในชาและกาแฟเท่านั้น แต่ยังพบได้ในช็อกโกแลตและน้ำอัดลมอีกด้วย
5. อย่าเสพยาโดยประมาท
โปรดทราบว่ายาบางชนิดอาจเป็นอันตรายต่อทารกที่กำลังเติบโต ทางที่ดีควรปรึกษาแพทย์ก่อนหากต้องการใช้ยาหรืออาหารเสริมในช่วงตั้งครรภ์
6. ห้ามบริโภคผลิตภัณฑ์จากนมที่ไม่ผ่านการพาสเจอร์ไรส์
แคลเซียมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ แต่สตรีมีครรภ์ต้องระวังในการรับแคลเซียมจากผลิตภัณฑ์นม
นมดิบหรือไม่ผ่านการพาสเจอร์ไรส์ไม่แนะนำให้บริโภคโดยสตรีมีครรภ์ เพราะน้ำนมดิบอาจมีแบคทีเรียลิสเทอเรีย ซึ่งทำให้เกิดอาการเจ็บป่วย แท้งบุตร หรือแม้แต่อันตรายถึงชีวิตได้
7. หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่ต้องใช้กำลังมาก
การออกกำลังกายมีประโยชน์มากมาย แต่ในระหว่างตั้งครรภ์ยังเด็ก คุณควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาที่หนักเกินไป เนื่องจากไตรมาสแรกเป็นช่วงที่สำคัญที่สุดของการตั้งครรภ์
หากคุณต้องการออกกำลังกายเพื่อรักษาสุขภาพของคุณและของลูกน้อย คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนว่ากีฬาชนิดใดที่ปลอดภัยที่สุด
นั่นเป็นข้อห้ามสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่ควรหลีกเลี่ยง หากคุณมีคำถามอื่นๆ เกี่ยวกับข้อห้ามสำหรับสตรีมีครรภ์ อย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์ ตกลงไหม
คุณสามารถปรึกษาเกี่ยวกับข้อห้ามและเคล็ดลับการตั้งครรภ์ผ่านแอปพลิเคชัน Good Doctor พันธมิตรแพทย์ของเราพร้อมที่จะช่วยเหลือคุณในการเข้าถึงบริการตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันไม่เว้นวันหยุด
