ปรากฏการณ์ทั่วไปอย่างหนึ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคุณป่วยคือ ปากของคุณจะขม ซึ่งสามารถทำลายความอยากอาหารของคุณได้ เพื่อที่คุณจะต้องรู้วิธีจัดการกับปากที่ขมขื่นเพื่อให้ได้รับสารอาหารเมื่อป่วยจะยังคงอยู่
รสขมที่ปรากฎในปากก็อาจเกิดจากอาหารได้เช่นกัน เช่นเมื่อคุณกินอาหารที่มีรสขมเช่นกาแฟดำหรือช็อคโกแลต
อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณป่วย แม้จะไม่ได้กินอาหารรสขม ปากคุณก็จะรู้สึกเช่นเดียวกัน ภาวะนี้ไม่ปกติ ดังนั้นคุณต้องจัดการกับอาการขมขื่นก่อนที่จะรบกวนความอยากอาหารของคุณ
สาเหตุของรสขมในปาก
เงื่อนไขบางประการที่อาจทำให้เกิดรสขมในปากมีดังนี้:
- อาการปากไหม้: ตามชื่อเลย อาการนี้จะทำให้ปากแสบร้อนและอาจเจ็บมาก ภาวะนี้อาจทำให้ปากแห้งและมีรสขมได้
- ช่วงตั้งครรภ์: ความผันผวนของฮอร์โมนเอสโตรเจนระหว่างตั้งครรภ์ ทำให้เกิดรสขมในปาก
- ปากแห้ง: ภาวะนี้สามารถเกิดขึ้นได้จากปัญหาสุขภาพต่างๆ จนทำให้ปากขาดน้ำลายและทำให้มีรสขม
- กรดในกระเพาะที่เพิ่มขึ้น: ภาวะที่ก่อให้เกิดโรค GERD ทำให้เกิดอาการปากขมได้ เพราะกรดในกระเพาะหรืออาหารที่กลับคืนสู่หลอดอาหารมีกรดและเอ็นไซม์จากกระเพาะ
- ยาและอาหารเสริม: ยาและอาหารเสริมบางชนิดอาจทำให้ปากขมได้ เช่น ยาปฏิชีวนะเตตราไซคลิน ลิเธียม ยารักษาโรคหัวใจ วิตามินและแร่ธาตุที่มีธาตุเหล็ก โครเมียม และทองแดง
- โรค: ไม่ใช่เรื่องใหม่เมื่อปากขมเวลาเจ็บ โรคบางชนิดที่อาจทำให้เกิดภาวะนี้ ได้แก่ หวัด ไซนัสอักเสบ หรือโรคอื่นๆ
วิธีรับมือเมื่อปากขม
วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับปากที่ขมขื่นคือการหลีกเลี่ยงสาเหตุ เช่น คุณป่วยหรือติดยา นั่นคือต้นตอของปัญหาที่คุณต้องแก้ไขก่อน
อย่างไรก็ตาม คุณสามารถลองทำตามขั้นตอนต่อไปนี้เพื่อเอาชนะหรือป้องกันรสขมในปากได้:
1. ดื่มน้ำ
อาการปากแห้งอาจทำให้เกิดรสขมได้ วิธีหนึ่งที่จะเอาชนะปากขมนี้คือดื่มน้ำให้มากขึ้น
เป้าหมายเพื่อทดแทนการผลิตน้ำลายนั้นอยู่ในปากเพียงเล็กน้อย นอกจากนี้ หากคุณต้องการเพิ่มการผลิตน้ำลาย คุณสามารถเคี้ยวหมากฝรั่งปราศจากน้ำตาลเพื่อกระตุ้นได้
2. รักษาฟันให้สะอาด
การรักษาฟันให้สะอาดเป็นวิธีหนึ่งในการรับมือกับปากที่ขมขื่น คุณสามารถฝึกแปรงฟันได้วันละ 2 นาที และใช้ไหมขัดฟันเพื่อให้ฟันสะอาด
อย่าลืมตรวจสุขภาพฟันเป็นประจำทุก 6 เดือน
3.หลีกเลี่ยงกรดในกระเพาะที่เพิ่มขึ้น
เพื่อเอาชนะสาเหตุของอาการปากที่ขมขื่นนี้ คุณต้องหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิดที่กระตุ้นกรดในกระเพาะให้กลับขึ้นไปในหลอดอาหาร อาหารเหล่านี้บางชนิดเป็นอาหารรสเผ็ดหรือไขมัน
คุณยังป้องกันไม่ให้ปากรู้สึกขมเพราะกรดในกระเพาะได้ด้วยการลดน้ำหนัก เลิกบุหรี่ และจำกัดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
เริ่มชินกับการกินในปริมาณน้อยๆ แต่ให้บ่อยกว่าการรับประทานนานๆ ครั้งแต่โดยตรงในปริมาณมาก
4. การเอาชนะปากมีรสขมในทางการแพทย์
เพื่อเอาชนะภาวะนี้ แพทย์มักจะเห็นก่อนว่าโรคชนิดใดที่ทำให้ปากของคุณมีรสขม ยาที่ให้มาจะปรับให้เข้ากับสภาวะกระตุ้น
ตัวอย่างเช่น หากอาการปากขมที่เกิดจากกรดไหลย้อน คุณอาจแนะนำให้ทานยาลดกรดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ หากตัวกระตุ้นเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 ยาที่คุณควรใช้คือเมตฟอร์มิน
หากรสขมเกิดจากยา แพทย์จะสั่งจ่ายยาชนิดอื่นที่ไม่ทำให้เกิดรสขมในปาก ยาบางชนิดที่อาจทำให้เกิดรสขมในปาก ได้แก่
- ยาปฏิชีวนะ
- ยารักษาโรคหัวใจ
- ยาเคมีบำบัด
- ยารักษาปัญหาเส้นประสาท
- ยาออกฤทธิ์ต่อจิตประสาท
- ยาตามใบสั่งแพทย์หรือยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์อื่นๆ เช่น ยาไทรอยด์ ยาแก้แพ้ และยาต้านเชื้อรา
นั่นคือสาเหตุและวิธีจัดการกับอาการปากขมขื่นที่คุณต้องรู้ รับรู้และเอาชนะมันก่อนที่อาการนี้จะมารบกวนความอยากอาหารของคุณ ใช่แล้ว!
ปรึกษาปัญหาสุขภาพและครอบครัวของคุณผ่านบริการ Good Doctor 24/7 พันธมิตรแพทย์ของเราพร้อมที่จะให้บริการโซลูชั่น มาเลย ดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่น Good Doctor ที่นี่!
