สุขภาพ

6 สาเหตุของ Hb ต่ำ: การขาดสารอาหารต่อสัญญาณของโรคร้ายแรง

เช่นเดียวกับส่วนประกอบของเลือดอื่น ๆ ฮีโมโกลบิน (Hb) มีบทบาทสำคัญในกระบวนการเผาผลาญ การขาดระดับ Hb อาจรบกวนกลไกต่างๆ ในร่างกาย การทราบสาเหตุต่างๆ ของ Hb ต่ำสามารถช่วยให้คุณลดภาวะนี้ได้

อะไรคือสิ่งที่ทำให้ระดับฮีโมโกลบินลดลง? มาดูรีวิวเต็มๆ ด้านล่างเลย!

เฮโมโกลบินคืออะไร?

เฮโมโกลบินเป็นโปรตีนในเซลล์เม็ดเลือดแดง (เม็ดเลือดแดง) ที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก ซึ่งจับและนำออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อของร่างกายทั้งหมด

รายงานจาก ข่าวการแพทย์วันนี้ โปรตีน Hb แต่ละตัวสามารถขนส่งโมเลกุลออกซิเจนได้สี่โมเลกุลเพื่อการไหลเวียน ในร่างกายมีเซลล์หลายพันล้านเซลล์ที่ต้องการออกซิเจนเพื่อซ่อมแซมและดำเนินการตามระบบที่เกี่ยวข้อง

เนื่องจากมีหน้าที่สำคัญมาก ระดับของเฮโมโกลบินจึงต้องอยู่ในช่วงปกติ สำหรับผู้ชาย ระดับ Hb ที่ต่ำกว่า 13 g/dL ถือว่าต่ำ ในขณะเดียวกัน สำหรับผู้หญิงที่ไม่ได้ตั้งครรภ์ ขีดจำกัดขั้นต่ำคือ 12 g/dL

เกิดอะไรขึ้นถ้าระดับฮีโมโกลบินต่ำ?

อ้างจาก สายสุขภาพ, ระดับ Hb ต่ำเรียกว่าโรคโลหิตจางซึ่งหมายความว่าคุณมีเซลล์เม็ดเลือดแดงไม่เพียงพอในร่างกายของคุณ ภาวะโลหิตจางเกิดได้จากหลายสาเหตุ และอาการจะแตกต่างกันอย่างมาก เช่น

  • ผิวสีซีด
  • เหนื่อยง่าย
  • หายใจลำบาก
  • อัตราการเต้นของหัวใจเร็วขึ้น
  • เจ็บหน้าอก
  • มือและเท้าบวม
  • อุณหภูมิร่างกายเปลี่ยนแปลง

หากเซลล์เม็ดเลือดแดงมีฮีโมโกลบินไม่เพียงพอ อาจรบกวนการไหลเวียนของออกซิเจนในร่างกาย มีหลายสิ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้ ซึ่งหนึ่งในนั้นคือภาวะขาดออกซิเจน

ภาวะนี้เกิดขึ้นเมื่อระดับออกซิเจนในเลือดต่ำกว่าปกติ อาการที่มักปรากฏขึ้นคือปวดศีรษะและหายใจถี่ ในกรณีที่รุนแรง ภาวะขาดออกซิเจนในเลือดอาจทำให้การทำงานของหัวใจและสมองบกพร่องได้ หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่มีการตรวจสอบ สถานการณ์นี้อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้

สาเหตุต่างๆ ของ Hb . ต่ำ

ระดับฮีโมโกลบินต่ำอาจได้รับอิทธิพลจากหลายสิ่งหลายอย่าง ตั้งแต่การบริโภคอาหาร ปัจจัยด้านนิสัย ไปจนถึงอาการหรือภาวะแทรกซ้อนของโรค สาเหตุบางประการของ Hb ต่ำ ได้แก่ :

1. ขาดธาตุเหล็ก

ตามที่อธิบายไว้แล้ว เฮโมโกลบินเป็นโปรตีนในเซลล์เม็ดเลือดแดงที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก หากขาดธาตุเหล็ก นี่อาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ Hb ต่ำ

ธาตุเหล็กพบได้ง่ายในอาหารหลายชนิด เช่น ผักโขม ถั่ว เนื้อแดง และดาร์กช็อกโกแลต

2. การบริโภคโฟเลตต่ำ

สาเหตุต่อไปของ Hb ต่ำคือการขาดโฟเลตที่บริโภคเข้าไป กรดโฟลิกเป็นสารอาหารที่มีบทบาทสำคัญในการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงและโปรตีน ดังนั้นต้องได้รับปริมาณทุกวัน

ความต้องการรายวันของกรดโฟลิกของมนุษย์นั้นแตกต่างกันไปตามอายุ กล่าวคือ:

  • อายุ 6-10 เดือน 65 ไมโครกรัมต่อวัน
  • อายุ 7-12 เดือน 80 ไมโครกรัมต่อวัน
  • อายุ 1-3 ปี 150 ไมโครกรัมต่อวัน
  • อายุ 4-8 ปี 200 ไมโครกรัมต่อวัน
  • อายุ 9-13 ปี 300 ไมโครกรัมต่อวัน
  • อายุ 14 ปีขึ้นไป 400 ไมโครกรัมต่อวัน
  • สตรีมีครรภ์: 600 ไมโครกรัมต่อวัน
  • มารดาที่ให้นมบุตร: 500 ไมโครกรัมต่อวัน

คุณสามารถรับสารอาหารนี้ได้จากอาหารหลายชนิด เช่น ไข่ ถั่ว ผักใบเขียว มะละกอ กล้วย ตับวัว อะโวคาโด และส้ม

อ่านเพิ่มเติม: สามารถเพิ่มเซลล์เม็ดเลือดแดง นี่คือหน้าที่ของกรดโฟลิกสำหรับโรคโลหิตจาง

3.เสียเลือดมาก

การสูญเสียเลือดมากอาจเป็นสาเหตุของ Hb ต่ำได้ มีหลายสิ่งที่ทำให้คนเสียเลือดจำนวนมากได้ เช่น การผ่าตัด การบาดเจ็บสาหัส การบาดเจ็บสาหัส แผลในกระเพาะอาหาร และความผิดปกติของลำไส้

รายงานจาก สมาคมโลหิตวิทยาแห่งอเมริกา, เม็ดเลือดแดงคิดเป็นประมาณ 45 เปอร์เซ็นต์ของส่วนประกอบเลือดทั้งหมด เป็นผลให้หากคุณเสียเลือดมาก ระดับเม็ดเลือดแดงก็จะได้รับผลกระทบอย่างมากเช่นกัน

4. โรคโลหิตจางเซลล์เคียว

โรคโลหิตจางเซลล์เคียวเป็นหนึ่งในความผิดปกติของเลือดที่หายากที่ควรระวัง โรคนี้สามารถเปลี่ยนรูปร่างของเซลล์เม็ดเลือดแดงเป็นเคียวได้ เซลล์ที่ผิดปกติเหล่านี้จะมีฮีโมโกลบินน้อยลง

5. ความผิดปกติของไขกระดูก

ไขกระดูกเป็นหนึ่งในอวัยวะสำคัญที่ทำหน้าที่ผลิตส่วนประกอบต่างๆ ของเลือด รวมทั้งเม็ดเลือดแดง หากมีความผิดปกติเกิดขึ้นในไขกระดูก อาจส่งผลต่อการก่อตัวของเซลล์เม็ดเลือดแดงและฮีโมโกลบิน

มะเร็งเม็ดเลือดขาวเป็นโรคที่อาจส่งผลต่อสภาพและการทำงานของไขกระดูก

6. โรคไตเรื้อรัง

สาเหตุสุดท้ายของ Hb ต่ำคือไตวายเรื้อรัง (CKD) เมื่อบุคคลประสบภาวะนี้ ไตจะทำงานไม่ถูกต้องอีกต่อไป

ไตไม่สามารถผลิตอีริโทรพอยอิตินได้อย่างเหมาะสม ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่สามารถกระตุ้นการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงในไขกระดูก

วิธีแก้ปัญหา?

การรักษา Hb ต่ำขึ้นอยู่กับสาเหตุ การเปลี่ยนแปลงของอาหารจะช่วยเพิ่มระดับ Hb ในเลือดได้ ตัวอย่างเช่น กินอาหารที่มีธาตุเหล็กหรือโฟเลตเป็นประจำตามที่อธิบายไว้

สำหรับตัวกระตุ้นอื่นๆ เช่น การเจ็บป่วยที่รุนแรง การรักษาทำได้โดยผ่านกระบวนการทางการแพทย์เท่านั้น ทั้งการกระทำและการใช้ยา

ปรึกษาปัญหาสุขภาพและครอบครัวของคุณผ่านบริการ Good Doctor 24/7 พันธมิตรแพทย์ของเราพร้อมที่จะให้บริการโซลูชั่น มาเลย ดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่น Good Doctor ที่นี่!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found