ใช้ส่วนผสมหรือยาจากธรรมชาติ นี่คือวิธีกำจัดรังแคที่คุณสามารถทำได้เองที่บ้าน

รังแคบนเส้นผมเป็นสิ่งที่รบกวนจิตใจอย่างมาก บางครั้งการเปลี่ยนแชมพูอาจไม่เพียงพอ ต่อไปนี้เป็นวิธีขจัดรังแคบนเส้นผมและหนังศีรษะที่คุณต้องรู้

รังแคเป็นภาวะปกติของหนังศีรษะ ในรูปแบบของสะเก็ดผิวหนังที่ตายแล้วซึ่งเกิดจากหนังศีรษะ สะเก็ดเหล่านี้มักจะเห็นได้เมื่อหย่อนลงบนไหล่ และโดยปกติรังแคจะมาพร้อมกับอาการคันที่หนังศีรษะด้วย

รังแคไม่ใช่ภาวะสุขภาพ แต่อาจส่งผลต่อความมั่นใจในตนเองของคุณ

สาเหตุของรังแค

รายงานจาก สายสุขภาพสาเหตุของรังแคอาจเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย ซึ่งบางส่วนมีดังนี้

1. ผิวมัน
2. ไม่ทำความสะอาดหัวเป็นประจำ
3. ผิวแห้ง
4. แพ้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมบางชนิด
5. มีปัญหาสุขภาพที่ผิวหนัง เช่น โรคสะเก็ดเงินหรือกลาก
6. ยีสต์ Malassezia เติบโตบนหนังศีรษะ

เช่นเดียวกับโรคผิวหนังอื่นๆ รังแคจะแย่ลงหากไม่ได้รับการรักษาทันที สาเหตุของรังแครุนแรงมีได้หลายสาเหตุ เช่น การเลือกแชมพูที่ไม่ถูกต้องและการแพ้ต่อสภาพอากาศ หรือสารบางชนิด

ในขณะที่การแพ้สารบางชนิดอาจทำให้หนังศีรษะมันเยิ้มมากขึ้น สภาพนี้จะทำให้สิ่งสกปรกเกาะติดมากขึ้นและกลายเป็นสาเหตุของรังแคอย่างรุนแรง

อ่านเพิ่มเติม: 7 วิธีธรรมชาติในการกำจัดรังแคในเด็กวัยหัดเดิน คุณแม่ควรลอง!

หลากหลายวิธีกำจัดรังแค

มีหลายวิธีในการกำจัดรังแคที่คุณสามารถเลือกได้ ไม่ว่าจะเป็นวิธีธรรมชาติ คือ การใช้วัตถุดิบในบ้านที่หามาได้ง่าย หรือกับส่วนผสมทางการแพทย์ เช่น ยาขจัดรังแคหรือแชมพูขจัดรังแค

วิธีขจัดรังแคด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติ

รายงานจาก Healthline ต่อไปนี้คือการเยียวยาที่บ้านบางส่วนที่สามารถบรรเทาอาการรังแคตามธรรมชาติซึ่งคุณสามารถลองได้:

1. การใช้วัสดุ น้ำมันต้นชา

วิธีแรกในการกำจัดรังแคด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติคือการใช้ น้ำมันต้นชา, มันเป็นเวลานาน น้ำมันต้นชา ใช้รักษาปัญหาผิวต่างๆ เช่น สิว

น้ำมันทีทรี ยังสามารถขจัดเชื้อราที่ก่อให้เกิดเซลล์หนังศีรษะที่ตายแล้วซึ่งเป็นสาเหตุของรังแคได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ในการศึกษาที่ดำเนินการกับ 126 คนที่ใช้ น้ำมันต้นชา เป็นเวลา 4 สัปดาห์พบว่า 41% ของผู้ตอบแบบสอบถามไม่รู้สึกคันบนหนังศีรษะอีกต่อไป และขจัดรังแคได้อย่างมีประสิทธิภาพ

แต่ควรสังเกตด้วยว่า น้ำมันต้นชา อาจทำให้เกิดการระคายเคืองต่อผิวแพ้ง่าย ดังนั้นจึงควรผสมกับส่วนผสมอื่นๆ เช่น น้ำมันมะพร้าว ก่อนทาลงบนผิว

2. การใช้น้ำมันมะพร้าว

วิธีถัดไปในการกำจัดรังแคคือการใช้น้ำมันมะพร้าว น้ำมันมะพร้าวมีประโยชน์มากมาย หนึ่งในนั้นคือช่วยขจัดรังแค

น้ำมันมะพร้าวยังช่วยให้ผิวชุ่มชื่น เพื่อไม่ให้หนังศีรษะแห้งและหลีกเลี่ยงรังแค

น้ำมันมะพร้าวยังสามารถเพิ่มประสิทธิภาพการรักษากลาก (โรคผิวหนัง) ซึ่งอาจทำให้เกิดรังแคได้เช่นกัน

น้ำมันมะพร้าวยังมีคุณสมบัติต้านจุลชีพ ดังนั้นสะเก็ดของเซลล์ผิวที่ตายแล้วซึ่งเป็นสาเหตุของรังแคจึงลดลงได้อย่างมาก

3. การใช้ว่านหางจระเข้ (aloe vera)

วิธีกำจัดรังแคด้วยว่านหางจระเข้นั้นดูไม่แปลกสำหรับคุณ คุณต้องรู้ประโยชน์ของว่านหางจระเข้เพื่อสุขภาพผมอยู่แล้ว

นอกจากนี้พืชชนิดนี้ยังมักใช้ในผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางหรือส่วนผสมเพื่อความงามต่างๆ

เมื่อใช้กับหนังศีรษะ ความรู้สึกเย็นของว่านหางจระเข้สามารถบรรเทาอาการอักเสบของผิวหนัง รวมทั้งโรคสะเก็ดเงินซึ่งทำให้เกิดรังแคบนหนังศีรษะได้

4. ใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

ส่วนผสมต่อไปที่สามารถใช้กำจัดรังแคได้คือการใช้น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลไซเดอร์

ธรรมชาติที่เป็นกรดของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ช่วยกระตุ้นการหลั่งเซลล์ผิวที่ตายแล้วบนหนังศีรษะซึ่งจะช่วยขจัดรังแค เนื้อหาของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ยังสามารถป้องกันการเจริญเติบโตของชนิดของเชื้อราที่ทำให้ผิวคัน

คุณสามารถลองใช้น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลโดยเติมแชมพูสักสองสามช้อนหรือผสมกับน้ำมันหอมระเหยอื่นๆ

นอกจากนี้ ส่วนผสมยังถูกฉีดเข้าสู่เส้นผมและหนังศีรษะโดยตรง

5. การบริโภคกรดไขมันโอเมก้า 3

เป็นที่ทราบกันดีว่ากรดไขมันโอเมก้า 3 มีประโยชน์ต่อสุขภาพผิว หากขาดกรดไขมันโอเมก้า 3 เหล่านี้อาจทำให้ผมแห้งและเป็นรังแคได้

เพื่อให้ได้กรดไขมันโอเมก้า 3 เหล่านี้ คุณสามารถกินปลาที่มีไขมันดี เช่น ปลาแซลมอนและปลาแมคเคอเรล เมล็ดเจีย เมล็ดแฟลกซ์ หรือวอลนัท

6. กินอาหารที่อุดมไปด้วยโปรไบโอติก

การบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยโปรไบโอติกสามารถช่วยกำจัดรังแคได้ โปรไบโอติกเป็นแบคทีเรียที่ดีซึ่งมีประโยชน์ต่อการปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย

มีการแสดงโปรไบโอติกเพื่อลดอาการที่เกิดขึ้นในกลากและโรคผิวหนัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเด็กและทารก โปรไบโอติกมักจะขายในรูปแบบของอาหารเสริมที่มีปริมาณที่แน่นอน

แต่คุณสามารถหาโปรไบโอติกได้ในอาหารหมักดอง เช่น เทมเป้

นอกจากจะอร่อยและราคาถูกแล้ว เทมเป้ยังมีโปรไบโอติกซึ่งเป็นแบคทีเรียชนิดดีต่อร่างกายอีกด้วย โปรไบโอติกยังสามารถต่อสู้กับอาการแพ้ ลดคอเลสเตอรอล แม้กระทั่งเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน ยังสามารถกำจัดเชื้อราได้อีกด้วย

7. ควบคุมความเครียด

วิธีกำจัดรังแคไม่ได้ขึ้นอยู่กับการบริโภคส่วนผสมบางอย่าง แต่โดยการควบคุมหรือควบคุมความเครียด

เชื่อว่าความเครียดส่งผลต่อสภาวะสุขภาพโดยรวม ภาวะนี้ไม่ก่อให้เกิดรังแคโดยตรง

อย่างไรก็ตาม ความเครียดอาจทำให้ผิวแห้งและคันมากขึ้น ทำให้เกิดรังแคมากขึ้น โดยการควบคุมความเครียด คุณจะได้รับผลกระทบในระยะยาวในรูปแบบของการปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย

วิธีขจัดรังแคด้วยยารักษารังแค

รายงานจาก ยาเสพติดยาขจัดรังแคบางชนิดต่อไปนี้สามารถใช้แก้ปัญหาสุขภาพอย่างหนึ่งได้:

1. คีโตโคนาโซล
2. แชมพูไนโซรัล
3. Nizoral A-D
4. Nizoral เฉพาะที่
5. ไพริไธโอนสังกะสี
6. คีโตดัน
7. Xolegel
8. Extina
9. Kuric, ดัน
10. กรดซาลิไซลิก

การใช้แชมพูขจัดรังแค

คุณยังสามารถเพิ่มประสิทธิภาพในการกำจัดรังแคได้ด้วยการใช้แชมพูขจัดรังแคที่เหมาะสม

สำหรับบางสิ่งที่ควรพิจารณาเมื่อเลือกแชมพูขจัดรังแคต้องมี:

1. ส่วนประกอบต้านเชื้อราเพื่อหยุดการเจริญเติบโตของเชื้อรา
2. น้ำมันถ่านหินซึ่งสามารถลดการปรากฏตัวของเกล็ดบนหนังศีรษะและ
3. กรดซาลิไซลิกช่วยไม่ให้เซลล์ผิวเกาะติดกันและสามารถช่วยขจัดเซลล์ผิวที่เป็นสะเก็ด

อ่านเพิ่มเติม: อย่าเข้าใจผิด รู้จักโรค Seborrheic Dermatitis ที่คล้ายกับรังแค

เคล็ดลับการใช้แชมพูขจัดรังแค

หลายคนเชื่อว่ารังแคเกิดจากสุขอนามัยที่ไม่ดีซึ่งไม่เป็นความจริง แม้ว่าการสระผมไม่บ่อยจะทำให้รังแคเด่นชัดขึ้น แต่นักวิจัยยังคงศึกษาสาเหตุซึ่งดูซับซ้อน

วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการรักษาและควบคุมรังแคคือการใช้แชมพูขจัดรังแคและการรักษาหนังศีรษะ ปฏิบัติตามคำแนะนำจากแพทย์ผิวหนังเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

ปล่อย American Academy of Dermatology Associationนี่เป็นวิธีการสระผมที่ดีในการกำจัดรังแคด้วยแชมพูขจัดรังแค:

1. ทำตามคำแนะนำบนแพ็คเกจแชมพู

มีผลิตภัณฑ์แชมพูขจัดรังแคมากมายในท้องตลาด และแต่ละผลิตภัณฑ์มีสารออกฤทธิ์ที่แตกต่างกันเพื่อควบคุมอาการ รังแค.

เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ให้ปฏิบัติตามคำแนะนำบนขวดเสมอ ตัวอย่างเช่น แชมพูขจัดรังแคบางชนิดต้องการให้คุณชโลมแชมพูลงบนผมและหนังศีรษะแล้วปล่อยแชมพูทิ้งไว้ประมาณห้านาทีก่อนจะล้างออก

ขณะที่มีผลิตภัณฑ์อื่นๆ ที่สั่งห้ามทิ้งแชมพูไว้บนหนังศีรษะนานเกินไป ดังนั้น ก่อนใช้ผลิตภัณฑ์ อย่าลืมอ่านคำแนะนำ!

2. ชาวเอเชียควรสระผมทุกวัน

หากคุณมีรังแคและเป็นคนผิวขาวหรือชาวเอเชีย การสระผมทุกวันโดยใช้แชมพูขจัดรังแคสองครั้งต่อสัปดาห์อาจช่วยได้

หากการใช้แชมพูขจัดรังแคไม่สามารถบรรเทาอาการได้ ให้ลองใช้แชมพูขจัดรังแคตัวอื่นที่มีสารออกฤทธิ์อื่นแทน

3. ไม่แนะนำให้ชาวแอฟริกัน-อเมริกันสระผมบ่อยๆ

หากคุณเป็นชาวแอฟริกัน-อเมริกัน แนะนำให้สระผมสัปดาห์ละครั้งโดยใช้แชมพูขจัดรังแค

ไปพบแพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการเพื่อรับคำแนะนำเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดซึ่งเหมาะกับสภาพเส้นผมของคุณ

4. ระวังเมื่อใช้แชมพูขจัดรังแคกับทาร์

แชมพูที่มีส่วนผสมของน้ำมันดินสามารถทำให้ผมของคุณเป็นสีบลอนด์ เทา หรือขาวได้ ดังนั้น หากคุณมีผมสีอ่อน คุณอาจต้องการเลือกแชมพูขจัดรังแคแบบอื่น

แชมพูทาร์ยังมีศักยภาพที่จะทำให้หนังศีรษะไวต่อแสงแดดมากขึ้น

หากคุณใช้แชมพูขจัดรังแคประเภทนี้ สิ่งสำคัญคือต้องปกป้องหนังศีรษะของคุณจากแสงแดดด้วยการสวมหมวกเมื่ออยู่กลางแจ้งและหาที่ร่มถ้าเป็นไปได้

วิธีจัดการกับรังแคตามประเภท

รังแคอาจส่งผลเสียจนทำให้คุณไม่มั่นใจ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องรักษาความสะอาดของเส้นผมและในขณะเดียวกันก็ระบุสาเหตุของรังแคได้ เพื่อให้สามารถจัดการกับปัญหารังแคได้อย่างเหมาะสม

รังแคที่ปรากฏเพียงอย่างเดียวอาจเปียกหรือแห้ง สำหรับการเอาชนะนั้นจำเป็นต้องแยกวิธีการตามที่อธิบายไว้ด้านล่าง

รังแคแห้ง

หนังศีรษะก็เหมือนกับส่วนที่เหลือของผิวหนัง การผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วก็เช่นกัน เมื่อกระบวนการนี้เกิดขึ้นเร็วเกินไปจะทำให้เกิดรังแคแห้ง รังแคแห้งสามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากปัจจัยอื่นๆ เช่น:

1. การติดเชื้อราที่หนังศีรษะ
2. น้ำมันที่หนังศีรษะหลั่งออกมา
3. ไวต่อสารบางชนิดในผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับเส้นผม

วิธีจัดการกับรังแคแบบแห้งนั้นทำได้ด้วยเคล็ดลับบางประการ ได้แก่:

1. ชโลมน้ำมันมะพร้าวบนหนังศีรษะ 10 นาที แล้วล้างออกให้สะอาด
2. การผสม น้ำมันต้นชา ด้วยน้ำมันมะพร้าวแล้วทาลงบนหนังศีรษะขณะนวดเบาๆ 10 นาที ก่อนล้างออกด้วยน้ำอุ่น
3. ผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ถ้วยกับน้ำ 2 ถ้วยแล้วทาลงบนหนังศีรษะโดยตรงเป็นเวลา 5 นาทีแล้วล้างออกด้วยแชมพูตามปกติ

รังแคเปียก

ตาม Stylecrazeรังแคเปียกมักเกิดขึ้นเมื่อต่อม ไขมัน ทำงานหนักเกินไปและผลิตไขมันมากเกินไป

ความมันที่สะสมบนหนังศีรษะจะทำให้มันเหนียวเหนอะหนะดึงดูดสิ่งสกปรกและเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ทำให้เกิดรังแคเปียกหรือรังแคมัน

วิธีหนึ่งที่จะเอาชนะสิ่งนี้ได้คือการทำมาสก์ว่านหางจระเข้ ง่ายมาก คุณเพียงแค่ทาเจลว่านหางจระเข้ 3 ถึง 4 ช้อนโต๊ะบนหนังศีรษะ

จากนั้นจุ่มผ้าขนหนูลงในน้ำอุ่นแล้วบิดออกแล้วพันศีรษะด้วยผ้าขนหนู ทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมงแล้วล้างออกด้วยแชมพูจนสะอาด

วิธีป้องกันรังแคไม่ให้มาอีก

คุณสามารถลดและป้องกันรังแคไม่ให้กลับมาได้ด้วยขั้นตอนต่อไปนี้:

• จัดการกับความเครียดได้ดี เนื่องจากความเครียดอาจส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ และทำให้คุณเสี่ยงต่อสภาวะและโรคต่างๆ มากมาย มันสามารถช่วยกระตุ้นให้เกิดรังแคหรือทำให้อาการที่มีอยู่แย่ลงได้
• ฝึกรูปแบบการกินเพื่อสุขภาพ. กินอาหารที่มีสังกะสีสูง วิตามินบี เพื่อช่วยป้องกันรังแค
• ล้างบ่อยๆ. หากคุณมักมีหนังศีรษะมัน การสระผมทุกวันสามารถช่วยป้องกันรังแคได้ นวดหนังศีรษะเบา ๆ เพื่อคลายสะเก็ด ล้างออกให้สะอาด
• อาบแดดเพราะแสงแดดอาจจะดีสำหรับการควบคุมรังแค แต่เนื่องจากการได้รับแสงอัลตราไวโอเลตทำร้ายผิวหนังและเพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนัง อย่าอาบแดด ให้ใช้เวลาเล็กน้อยนอกบ้านแทน และอย่าลืมทาครีมกันแดดให้ทั่วใบหน้าและร่างกาย
• จำกัดสินค้า จัดแต่งทรงผม ผม. ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมสามารถสร้างขึ้นบนเส้นผมและหนังศีรษะของคุณ ทำให้มีความมันมากขึ้น

สำหรับคนส่วนใหญ่ รังแคไม่ต้องการการรักษาพยาบาล อย่างไรก็ตาม บางครั้งการลอกและคันที่ดูเหมือนรังแคเป็นภาวะทางการแพทย์ เช่น ผิวหนังอักเสบจากไขมัน สะเก็ดเงิน การติดเชื้อราที่หนังศีรษะ หรือกลาก

หากคุณยังคงมีอาการหลังจากทำตามวิธีต่างๆ ในการกำจัดรังแคข้างต้นแล้ว ให้ปรึกษาแพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการ

แพทย์ผิวหนังสามารถวินิจฉัยสภาพของคุณได้อย่างเหมาะสมและแนะนำแผนการรักษาที่เหมาะสมกับความต้องการของคุณมากที่สุด

ปรึกษาปัญหาสุขภาพและครอบครัวของคุณผ่านบริการ Good Doctor 24/7 พันธมิตรแพทย์ของเราพร้อมที่จะให้บริการโซลูชั่น มาเลย ดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่น Good Doctor ที่นี่!